Dưỡng sinh là cách ứng dụng nguyên lý YHCT vào đời sống hằng ngày để giữ gìn sức khoẻ và phòng bệnh, thông qua ăn uống, sinh hoạt theo mùa, dùng trà thảo dược và điều chỉnh giấc ngủ. An Thảo Dược tổng hợp các chủ đề dưỡng sinh phổ biến dưới đây.

• Theo mùa – điều chỉnh ăn uống, sinh hoạt theo từng mùa trong năm.
• Ăn uống – nguyên tắc ăn uống theo thể trạng và mùa vụ.
• Trà thảo dược – các loại trà thảo mộc thường dùng và công dụng tham khảo.
• Giấc ngủ – dưỡng sinh hỗ trợ giấc ngủ theo quan điểm YHCT.

Nội dung mang tính tổng hợp tham khảo, không thay thế tư vấn y khoa.